La semaine dernière, j'ai évoqué un exercice simple a réalisé en 1 minute. Cette semaine, je vous propose une vidéo réalisé par Jean Labbé, mon formateur en bodhypnosis. Se mettre en état méditatif en 1 minute.
En vous entraînant pendant les vacances, le mental associera le calme de cette période à la détente prodiguée par l'exercice, et cette DÉTENTE sera ainsi inscrite en vous. La réalisation de l'exercice le reste de l'année va réactiver les deux.
Alors elle est comment cette bulle de calme ?
La semaine prochaine je vous donnerais un exercice sur la respiration. Profitez de votre détente
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